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注意這三個問題 別讓孩子變成“小胖墩”“小眼鏡”

2020-05-30 12:31 來源:海南日報

原標題:肥胖、近視、齲齒成中小學生三大健康問題 你家有“小胖墩”“小眼鏡”嗎?

近期,??诓糠种行W生家長收到孩子的體檢報告,“近視” “超重” “肥胖”等字眼挑動著家長們的敏感神經。

“我家孩子不算胖啊,為什么測出來超重呢?”“評判孩子體重和視力的標準變化了嗎?”“超重和肥胖會給孩子帶來什么健康風險?”“預測身高是否準確?”……

帶著家長們的眾多疑問,海南日報記者采訪了有關專家。

中小學生三大健康問題 肥胖、近視和齲齒

海南省中小學衛生保健所有關負責人告訴海南日報記者,2008年起我省開始為在校中小學生每年進行一次常規健康體檢。近年來,中小學生健康問題基本都集中在近視、超重和肥胖以及齲齒三個方面。

該負責人說,近年來,海南省中小學衛生保健所承擔了15個市縣約80萬中小學生的在校體檢(有些市縣或地區由其他機構完成),通過每年檢查情況來看,中小學生近視率不斷上升,高年級明顯高于低年級;而超重和肥胖的情況則集中在城市一到四年級年齡階段孩子。

海南省婦女兒童醫學中心遺傳代謝內分泌科主任醫師黃曉燕告訴海南日報記者,對孩子健康評判的標準并沒有改變,只是生活習慣等問題造成了不少孩子近視、超重或者肥胖。

“有一組數據顯示,全國6歲到18歲青少年,肥胖發病率在10%左右,而在90年代,同年齡階段肥胖發病率僅為3%左右。”黃曉燕說。

不良生活方式導致肥胖 可致性早熟影響身高

黃曉燕稱,不健康的生活方式是導致中小學生超重或肥胖的重要因素。

“經常吃高熱量食物,如油炸、烘焙食品,愛吃糖果、甜點等零食,喜歡喝含糖飲料,都容易使孩子體重增加。”黃曉燕說,運動量不足的孩子更容易超重。高熱量攝入而消耗不夠,經常玩電腦、手機、戶外活動少都是肥胖形成的重要原因。

兒童肥胖的危害很多,尤其對其心血管、呼吸功能產生長期慢性損傷,容易患上代謝綜合征、睡眠打鼾、呼吸不暢及糖尿病等。除了生理危害,肥胖還會造成兒童難以克服的心理行為損傷,使孩子自尊心、自信心受到嚴重傷害,壓抑其潛能發育,對孩子的性格塑造、氣質培養等都有負面影響。肥胖兒童常有易疲勞和嗜睡等癥狀,以致上課精神不集中,學習成績受到影響,易患心理障礙等。

除此之外,肥胖還會導致孩子性早熟。性激素的提前“造訪”不但會促使孩子“躥個兒”提前,同樣也會讓孩子的生長周期縮短,促使骨骺閉合,并停止發育。

體重超重的孩子家長不需要過于緊張,讓孩子適當增加運動,注意飲食調整。而肥胖的孩子,需要調整飲食結構,多樣化飲食。戒掉高能量零食,減少精糧攝入,多吃蔬菜、水果、奶類與大豆食品,不喝、少喝含糖飲料,每天保證足量飲水。

通過運動減肥需要在保證營養攝入的基礎上進行,切忌過度節食來達到減重目的。同時每天運動也應適量,不提倡過量運動。

另外,黃曉燕特別提醒,目前能夠預測身高的較科學準確的方法是需要根據骨齡、身高及性發育水平等綜合來進行,單純根據身高、年齡、體重來預測身高是不具備參考性的,且容易造成誤導。

近視低齡化 戶外活動時間普遍不足

孩子的體檢報告單讓??谑忻裥≡粕盗搜?,僅7歲的女兒,在海南省眼疾病篩查中被查出患有近視。原來,小云經常會拿手機給孩子玩,每天通過手機看動畫片,成了孩子離不開的事。

“在我們篩查的過程中發現,近視低齡化程度與10年前相比明顯增高。”海南省婦女兒童醫學中心眼科主任文道源告訴海南日報記者,2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%“曾經近視學生群體主要發生在初中階段,但現在篩查發現,幼兒園和小學一二年級已經有不少孩子出現近視問題。”

文道源說,篩查發現最普遍的問題是學生近視、斜視和弱視。課業負擔多、課外活動時間少、電子產品濫用成為孩子很多眼疾病的誘因。

除此之外,缺乏足夠的戶外活動也會影響視力。文道源介紹,目前,在業界的共識中,每天在陽光下充足時間的戶外活動能夠有效預防近視的發生。“我們在篩查中發現大部分學校學生在校的戶外活動時間不足。” 文道源告訴海南日報記者,一些學校為了維護校園紀律,課間時間會讓孩子們盡量待在教室,課間操也在教室完成。

“早期近視并不容易被發現,當孩子出現看東西瞇眼、皺眉、往前湊或者成績莫名下降時,家長就要注意孩子是不是出現了近視問題。”文道源說。

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孩子體重是否健康?自己來算一算!

學生體重是否符合標準,一般根據指數(BMI)來判斷。BMI指數(即身體質量指數,簡稱體質指數又稱體重,英文為Body Mass Index,簡稱BMI),是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

它的定義如下:

體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)

舉例說明:一個人的身高為1.75米,體重為68千克,他的BMI=68÷(1.75×1.75)=22.2(千克/米^2)當BMI指數為18.5~23.9時屬正常。

全國不同年齡段學生近視比率最新統計。(記者 馬珂)

責編:曹夢雨

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